Förlossningsdepression och baby blues

Den här sidan är allmän information, inte medicinsk rådgivning. Mår du dåligt psykiskt efter förlossningen ska du alltid vända dig till BVC, din barnmorska, vårdcentralen eller ringa 1177. De finns just för att hjälpa dig.

Baby blues – ett vanligt övergångstillstånd

De allra flesta som föder barn upplever en period av starka och snabbt skiftande känslor de första dagarna. Glädjen blandar sig med trötthet, oro och tårar som kan komma utan förvarning. Det kallas ofta baby blues och är ett normalt svar på de kraftiga hormonförändringar som sker direkt efter förlossningen.

Baby blues brukar sätta in runt dag två till tre och gå över av sig självt inom ungefär två veckor. Under den här perioden kan du känna dig lättrörd, orolig, sömnlös och överväldigad, fast du tänkt att du borde vara enbart lycklig. Det är inte ett tecken på svaghet eller på att du är en dålig förälder. Kroppen och känslolivet anpassar sig till en av livets största förändringar.

När baby blues övergår i depression

Depression i samband med att du får barn är vanligt och kan behöva behandling. Även en medförälder eller adoptivförälder kan drabbas, oavsett kön. Det viktiga är inte att själv kunna sätta rätt etikett, utan att berätta för vården när du inte mår bra.

Förlossningsdepression skiljer sig från baby blues på några sätt: den håller i sig längre, påverkar din förmåga att fungera i vardagen mer och kräver stöd från vården. Symtom som kan tyda på en depression är bland annat att du känner dig nedstämd, orkeslös eller hopplös under en stor del av dagen, under mer än två veckor. Andra tecken kan vara att du har svårt att glädjas åt saker du normalt tycker om, att du sover dåligt även när barnet sover, att du har svårt att knyta an till ditt barn eller att du inte orkar ta hand om dig själv.

Varför uppstår det?

Orsakerna är flera och samverkar. Depression kan påverkas av sådant som händer i kroppen, till exempel hormoner och sömnbrist, men också av livsomställningen, oro kring föräldraskapet och en ansträngande eller komplicerad förlossning. En tidigare depression eller ångest, socialt stressfulla omständigheter och bristande stöd kan öka risken, utan att de avgör vem som drabbas.

Det är inte ditt fel om du mår dåligt. En förlossningsdepression uppstår inte för att du inte älskar ditt barn tillräckligt eller för att du gör något fel. Det är ett tillstånd som behöver stöd och ibland behandling.

EPDS-formuläret på BVC

Sex till åtta veckor efter förlossningen får alla som har fött barn fylla i ett formulär på BVC. Formuläret kallas EPDS, Edinburgh Postnatal Depression Scale, och är framtaget för att hitta tecken på depression hos nyförlösta. Efter formuläret får du prata med en sjuksköterska.

Det är ingen examination och du bedöms inte som förälder. Syftet är att ge dig en möjlighet att berätta hur du faktiskt mår. Ta upp det som känns svårt, även om det inte ryms i formuläret. Och hör av dig till BVC igen om du mår sämre mellan besöken, du behöver inte vänta på nästa inbokade tid.

Hjälp och behandling

Förlossningsdepression kan behandlas, och många mår bättre när de får rätt stöd. Behandlingen kan vara samtalsterapi med till exempel sjuksköterska, läkare, psykolog, kurator eller barnmorska. I en del fall rekommenderar läkaren även läkemedel, ofta tillsammans med samtalsterapi. Det finns läkemedel som läkaren kan bedöma även om du är gravid eller ammar.

Hur du bäst behandlas avgörs av din barnmorska, BVC, din läkare eller en psykolog. Ju tidigare du söker hjälp, desto snabbare kan du börja må bättre. Det är modigt att berätta hur man mår, inte svagt.

När du ska söka hjälp direkt

Om du har tankar eller planer på att skada dig själv, ta ditt liv eller skada någon annan ska du söka vård direkt på en psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112. Om du är svår att få kontakt med, säger eller upplever saker som inte stämmer med verkligheten, är mycket uppvarvad eller verkar ha symtom på förlossningspsykos ska du eller någon nära dig också söka akut hjälp.

Kontakta BVC, barnmorskemottagning eller vårdcentral om du tror att du har en depression, även om du är osäker. Ring 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning och hjälp att bedöma var du ska söka vård.