Amning & matning: lugnt stöd den första tiden

Matningen är en av de första riktigt stora sakerna ni gör tillsammans, och den fyller mängder av timmar de första månaderna. Därför vill vi börja med det viktigaste: det här ska inte vara en prestation. Vissa ammar länge, andra kort, en del kombinerar med flaska och en del ger ersättning från start. Allt det går bra. Bebisen behöver mat och närhet, och hur ni löser det får ni komma fram till i lugn och ro.

Livsmedelsverket skriver att bröstmjölk är den bästa maten för barnet de första sex månaderna, och att modersmjölksersättning ger den energi och näring som barnet behöver för den som inte ammar. Lika viktigt, påminner de om, är att matstunden ger närhet – inte bara näring. Den biten får ni oavsett om det är bröst eller flaska som gäller.

Fördjupa dig steg för steg

Här hittar du våra guider om amning och matning. Plocka det som känns aktuellt just nu – du behöver inte läsa allt på en gång. Ofta räcker det att ta en sak i taget, ungefär som vardagen med en nyfödd brukar fungera.

Så kommer du igång

Den allra första tiden handlar mest om att lära känna varandra. Bebisen övar på att ta tag och du på att hitta en ställning som inte tröttar ut ryggen. Det går nästan alltid lite trögt i början, och det är helt normalt. Här är några saker som brukar göra starten lugnare.

• Hud mot hud. Mycket närhet de första dygnen hjälper både mjölkproduktionen och er kontakt. Sitt skönt och låt det ta tid.
• Mata ofta och efter behov. Nyfödda äter många gånger per dygn, ofta lite oregelbundet. Det är så det ska vara i början.
• Hitta en bekväm ställning. En amningskudde avlastar armar och rygg och gör långa stunder skönare, oavsett om du ammar eller ger flaska.
• Ta hjälp tidigt. Känns något fel, vänta inte. BVC, barnmorska och amningsmottagningar finns för exakt det här, och tidig hjälp brukar lösa det mesta.

Vill du redan nu titta på vad som finns av amningsprodukter samlat på ett ställe kan du börja hos Jollyroom, som har det mesta från pumpar till kuddar. Babyland har också en bred avdelning för graviditet och amning. Letar du efter en mjuk gravid- och amningskudde finns Najell, och för nappflaskor och dinappar i glas är Everyday Baby värt en titt.

Pumpa och spara mjölk – snabbt om hållbarhet

Om du pumpar mjölk att spara är det bra med en känsla för hur länge den håller. Tillverkaren Medela anger ungefärliga riktvärden som många använder som tumregel. Se det som vägledning och följ alltid anvisningen på förpackningen, eller fråga BVC om du är osäker.

Tiderna ovan stämmer med vad 1177 anger. Två tumregler att komma ihåg: märk alltid behållaren med datum och mängd, och frys aldrig in mjölk som redan tinats upp. Mer om teknik och tillbehör finns i guiden om att pumpa och förvara mjölk.