Graviditet: en lugn guide genom hela väntan
Från de första veckorna och det där lilla testet till väskan som står packad vid dörren. Här samlar vi det du kan ha nytta av under graviditeten, i lagom takt och helt utan pekpinnar, så att du kan ta en sak i taget.
En graviditet i Sverige varar ungefär 40 veckor och delas i tre trimestrar. Under den tiden sker inskrivning hos barnmorska på MVC (mödravårdscentralen), ett eller två rutinultraljud och regelbundna kontroller. Här har vi samlat det du kan ha nytta av längs vägen – från det första testet till veckan efter förlossningen – i lagom takt och utan pekpinnar, så att du kan ta en sak i taget.
Viktig sak att ha med sig: vi ger inga medicinska råd här. Allt på de här sidorna är allmän konsumentinformation om produkter och hur de brukar användas, samt korta sammanfattningar av vad svenska myndigheter skriver. Har du frågor om din eller bebisens hälsa, vänd dig till din barnmorska, mödravårdscentralen eller 1177. Det är de som känner just din situation.
Bra att veta innan du läser vidare
Graviditetsveckorna räknas från första dagen på din senaste mens, inte från befruktningen. En normal graviditet är ungefär 40 veckor och delas in i tre trimestrar. På 1177 finns en kalkylator där du kan räkna ut din vecka och ett ungefärligt födelsedatum.
Hela graviditeten, del för del
Här hittar du våra guider. Plocka det som passar din vecka och ditt humör för dagen. I början är det ofta test, kost och kläder som ligger närmast till hands, längre fram blir det väskan till BB och tankarna inför förlossningen.
Vecka för vecka
Vad som händer i magen och med dig genom trimestrarna. Följ med en vecka i taget.
Läs guiden →Packlista till BB
Vad du, bebisen och partnern behöver i väskan. Packa lugnt i god tid.
Läs guiden →Gravidkläder
Bekväma plagg som växer med magen. Så hittar du sköna favoriter som håller.
Läs guiden →Gravidkudde
Skönt stöd för rygg, mage och knän när det blir svårt att hitta en bekväm sovställning.
Läs guiden →Inför förlossningen
Tecken på att det närmar sig och hur du kan förbereda dig lugnt på slutet.
Läs guiden →Kost & mat
Vad Livsmedelsverket säger om mat att undvika och hur du äter bra under tiden.
Läs guiden →Eftervård
Kroppens återhämtning efter förlossningen, inklusive bäckenbotten, på ett varsamt sätt.
Läs guiden →Förlossningsdepression & baby blues
Vad det är, varför det händer och vad du kan göra när känslolivet skiftar efter förlossningen.
Läs guiden →Postpartum – kropp & känsla
Om återhämtning, hormonsvängningar och hur kroppen och sinnet förändras efter förlossning.
Läs guiden →Illamående gravid – lindring & orsak
Varför det uppstår och vilka knep som brukar hjälpa när gravidillamåendet är som värst.
Läs guiden →Ryggsmärta gravid – övningar & stöd
Vad som orsakar ryggvärk under graviditeten och enkla rörelser som kan lindra.
Läs guiden →Första trimestern – vecka 1–12
Det som händer i kroppen tidigt, från att testet är positivt till första ultraljudet.
Läs guiden →Andra trimestern – vecka 13–26
Rutinultraljud, fosterrörelser och de kontroller som ofta blir aktuella mitt i graviditeten.
Läs guiden →Tredje trimestern – vecka 27 och framåt
Förberedelser, fosterrörelser och vad som brukar hända under den sista delen av graviditeten.
Läs guiden →Graviditetsdiabetes
Hur högt blodsocker upptäcks, hur rutiner kan variera och vilket stöd vården ger.
Läs guiden →Tre trimestrar – en kort överblick
Graviditeten brukar delas in i tre delar, och de känns ofta ganska olika. Det här är en grov förenkling, för varje kropp och varje graviditet har sin egen rytm. Se det som en karta snarare än en tidtabell.
| Period | Ungefär | Vad som ofta händer |
|---|---|---|
| Första trimestern | Vecka 1–12 | Mycket sker fast magen knappt syns. Trötthet och illamående är vanligt. Inskrivning på MVC och tidigt ultraljud kan bli aktuellt. |
| Andra trimestern | Vecka 13–26 | Många mår piggare. Magen växer, fosterrörelserna börjar ofta kännas och rutinultraljudet brukar ligga här. |
| Tredje trimestern | Vecka 27 och framåt | Bebisen tar mer plats och sidoläge rekommenderas för sömn. Nu packas väskan och tankarna går till förlossningen. |
Vill du följa det mer i detalj går vi igenom det i guiden graviditet vecka för vecka. För att räkna ut exakt vilken vecka du är i kan du använda 1177:s kalkylator.
Lite om grejerna du kan behöva
Det är förvånansvärt lite man faktiskt måste köpa under själva graviditeten. Men ett par saker gör vardagen skönare, och en del vill man ha hemma i god tid. En gravidkudde hjälper många att sova bättre på slutet, och bekväma gravidkläder blir snabbt en räddning när vanliga byxor tar emot.
Vill du börja titta runt finns mycket samlat hos butikerna. För tidiga gravid- och ägglossningstest är Graviditetskollen specialiserade på just det. En mjuk gravid- och amningskudde hittar du hos Najell. För gravidkläder och det mesta annat har Jollyroom en bred avdelning, och Babyland har samlat graviditet och amning på samma ställe.
Allt för graviditeten på ett ställe
När du vet vad ni behöver är det enkelt att jämföra utbud och dagspris hos butikerna. Vi har samlat etablerade svenska alternativ längst ned.
Se butikernaFrågor & svar
Hur räknar man ut vilken graviditetsvecka man är i?
Vad får man inte äta när man är gravid?
Får man träna när man är gravid?
När ska man packa väskan till BB?
Hur fungerar föräldrapenningen?
Vart vänder jag mig om något känns oroligt under graviditeten?
Bästa butikerna för baby & gravid
Etablerade svenska butiker med brett sortiment för barnvagnar, bilbarnstolar och babyutrustning.
Annonslänkar: MammaMaja kan få ersättning om du handlar.
Listan följer de val som besökarna oftast gör; därför anser vi att alternativen kan räknas bland de bästa.