Packlista till BB & förlossning – komplett checklista

En packad BB-väska vid dörren ger en härlig trygghet de sista veckorna. Samtidigt är det lätt att överpacka och dra med sig en koffert man knappt öppnar. Den här listan är tänkt att hjälpa dig hitta lagom: tillräckligt för att känna dig hemma och bekväm, utan att släpa på allt du äger. Tänk på den som en utgångspunkt och kryssa av det som passar just dig.

Packlista till dig som föder

Det här är väskan för dig själv, både under värkarbetet och de första dygnen efteråt. Tänk skönt och bekvämt framför snyggt. Mjuka plagg som tål att bli kladdiga, något som är lätt att amma i och små saker som gör väntan lite drägligare.

• Skön, vid tröja eller nattlinne med öppning fram, gärna ett par att byta mellan
• Mjuka byxor, morgonrock och varma sockor
• Bekväma trosor i lite större storlek, och en första amnings-bh om du ammar
• Toalettsaker: tandborste, deodorant, hårsnodd, läppbalsam och eget schampo om du vill
• Liten plastflaska (sköljflaska) att spola ljummet vatten på underlivet vid toabesök de första dagarna – väldigt skönt om du har stygn
• Laddare med lång sladd, och gärna hörlurar för musik eller lugn under värkarbetet
• Lite egen mat och dryck, något att bita i mellan värkarna
• Vattenflaska och eventuella egna mediciner du tar regelbundet

Vissa kliniker erbjuder hjälpmedel för att lindra under värkarbetet, till exempel värmedyna eller TENS, och på förlossningsrummet finns ofta dusch och möjlighet att byta ställning. Fråga personalen vad som finns, så slipper du packa dubbelt. Behöver du sköna basplagg att ha både i väskan och hemma efteråt har en butik som Najell mjuka amningslinnen och plagg som funkar fint i just det här skedet.

Packlista till partnern eller medföljande

Den som följer med glöms ofta bort, men det kan bli många timmar både under och efter förlossningen. En liten egen väska gör stor skillnad och låter den medföljande vara ett bra stöd istället för trött och hungrig.

• Ombyte, en extra tröja och varma sockor, eftersom det kan bli långa pass
• Egen mat, snacks och dryck, även om en del sjukhus säljer mat till självkostnadspris
• Laddare, powerbank och något att läsa eller lyssna på under väntan
• Kudde och eventuellt en tunn filt om den medföljande får stanna över natten
• Lista med viktiga telefonnummer och plats för parkering eller hämtning

Reglerna för om den medföljande får sova kvar på BB skiljer sig mellan kliniker, så kolla det i förväg. Då vet ni om ni ska packa för en natt eller bara för dagen.

Packlista till bebisen

Sjukhuset har oftast blöjor och enkla kläder den första tiden, men många vill ändå ha egna plagg med sig. Det viktigaste behöver du till hemresan. Packa i tunna lager och tänk på årstiden.

Du behöver inte köpa en hel garderob i förväg, ett par storlekar nyföddkläder och en lite större storlek brukar räcka fint till en början. Ett brett utbud av nyföddplagg finns hos butiker som Jollyroom och Babyland, där du kan jämföra material och storlekar.

Packlista till hemresan

Hemresan blir lättare om den är förberedd redan från början, för du vet aldrig exakt när det blir dags. En barnläkare undersöker barnet innan ni får åka hem, och sedan kan det gå ganska snabbt. Ha därför det viktigaste redo.

• Babyskydd, alltså en bakåtvänd bilbarnstol för de minsta, om ni åker bil. Bakåtvänt så länge som möjligt är den svenska trafiksäkerhetsrekommendationen
• Hemresekläder till bebisen i tunna lager, plus filt efter årstid
• Sköna kläder till dig själv som är lätta att röra sig i
• Eventuella papper och intyg ni fått med er från BB

Montera och prova babyskyddet i god tid hemma, gärna med isofix-bas i bilen, så att ni inte står och brottas med remmar utanför sjukhuset. Vill du läsa mer om hur de minsta bilbarnstolarna fungerar har vi en egen guide om babyskydd.

När och hur du packar

De flesta packar väskan i god tid mot slutet av graviditeten, så att den står klar vid dörren. En vanlig tumregel är att ha den färdig några veckor före beräknad förlossning, ungefär runt vecka 36. Då slipper du stressa, och partnern vet var allt finns om du själv är mitt uppe i värkarbetet.

Ett bra knep är att dela upp innehållet i två delar: en mindre del med det du vill ha nära under själva förlossningen, och en större del för dagarna på BB. Lägg en lista överst i väskan så att vem som helst snabbt kan hitta rätt. Och kom ihåg att ringa förlossningsavdelningen innan ni åker dit, för att bekräfta att det finns plats. Har du frågor om eftervård, amning eller hur du mår efteråt är BVC, din barnmorska eller 1177 rätt ställe att vända sig till.